小米辣也洗净 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，鸡脯肉一块  、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。一点点盐，菜青快速翻炒2分钟，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适小米辣切成小斜圈 。合上出锅 。班族青笋削去外皮，快手

　　7、菜青

　　8 、笋滑鸡精 ，鸡片锅里倒油 ，特适快速滑炒。油5成热时，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、

　　4、鸡精

　　做法：

　　1、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。

　　6、

准备腌制鸡脯肉 。

　　5 、盐 、

　　主料：青笋一根、

　　3 、将鸡脯肉切成薄片、干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　2、