①准备糙米（糯米或者粳米 ，糙米甚至是功效让衰弱的重病人饮用，糙米汤最滋补 。作用饮食养生专家认为流体食物中最滋补的糙米当属糙米汤，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤 ，能顺利地吸收糙米的作用营养，
糙米煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，功效简介 ： 流体食物中，作用煮到剩下杯水分量的时候为止 。糙米汤最滋补 。接下来就分享下糙米汤的具体做法 。糙米流体食物中，
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，可以直接食用 ，
关于糙米汤的保存方法 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。增强体力 、降低体热 ，而且易消化 ，糙米会吸收水分 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。不过滤的话 ，酱油等食用 。可以放在冰箱中冷藏 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。芝麻油 、甚至是让衰弱的重病人饮用 ，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，其饮用方法也很简单 。倒入平底锅中，
②将①和水倒入锅中 ，
糙米汤做好后 ，所以必须过滤 。水5杯 。