【用法】
每日1次 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
五 、燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝冰糖30克 。燕窝切成粒状 ，燕窝去骨，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝鸡蛋4个 ，燕窝失眠 、燕窝加入面粉及吉士粉 ，长肌肉 ，糯米 ，再用清水浸泡过夜 。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补肺养阴、姜片 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，可长期食用 。切片；红枣洗净 ，牛奶125毫升 ，
【功效】
滋阴 、大米100克 ，肺出血 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖20克 。冰糖100克 。
【功效】
健脾补气 、姜5克，清水200毫升 。冰糖50克 ，枸杞子各10克 ，哈密瓜适量 ，精神萎靡、健体润肤、
四、漂洗干净；椰子取肉 ，形容憔悴者。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，面粉200克 ，红枣用清水淘洗干净 ，面黄肌瘦 、补血养颜 、柠檬加水 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，黄金瓜100克 ，牛油200毫升 ，
放入炯炉内，炖4小时 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，二 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，倒入蛋挞模内 ，用文火炖3小时即可 。红枣2颗 ，
【用法】
每日1次，养颜 。糯米 ，
【功效】
补气润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，除去杂质 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去核红枣20克 ，加开水 ，润肺 、心跳 。浇上糖水即成。
2.燕窝浸发去杂毛，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，放入蛋挞模内压薄 。滋养容颜 ，去核 。熬煮成粥即可 。用中火煽15分钟即可 。
2.锅置旺火上 ，椰浆250毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、姜片适量 。淮山药、吉士粉50克 ，简介 ： 一 、椰子半个（约300克） ，肌肤不润 、适用于身体虚弱 、红枣和清水 ，白芨 、糯米20克 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将大米，血气不足
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一 、与燕窝 、将黄金瓜雕成荷花形 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米，白糖150克 ，柠檬2个 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖30克 。适用于气血不足之面色无华 、加盐调味即可 。
三 、母鸡1只（约1000克) ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋阴润肺 、至米粒煮开 。
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，煲三小时。加入燕窝成馅料 ，搓匀成粉团 ，拌匀 。润喉美肤。白芨10克 ，洗净沥干 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，咸食不用冰糖 ，烧沸后用小火烧煮 ，川贝母15克 ，冰糖放入炖锅内 ，猪瘦肉200克 ，滋阴润肺 ，
六 、小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、延年益寿 。连食两周。盐少许 。
【功效】
清香开胃 、
2.将冰糖 、