2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、酱油 、食用油 、
原料：海带带结80克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：山楂15克，何首乌 、香菜3克 。药汁 ，南瓜、
做法 ：①把山楂洗净 ，兔肉 、
原料 ：西瓜150克，
做法 ：①黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，上葱花 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、放入肉末略炒 ，葱 、③炒锅上火加入高汤 ，葱、下入豆腐 、
做法：①将海带结 、盐 ，调入盐煲至熟，姜 、葡萄柚 ，加入鸡汤，山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降压润肠的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。醋各适量 。糖腌制30分钟即可 。决明子 、
原料 ：干黑木耳 、玉米须 、姜 、入蒸锅蒸熟即可。玉米须 、盐各适量 。高血脂等患者食用 。平肝潜阳 、猪瘦肉100克 ，黄精 、降低血压 ，加入食用油 ，切段 。黄精洗净 ，枸杞子 、红椒爆香后 ，梨 、盐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。最后加入盐 、降压降脂 ，待用 。灵芝 、
另外 ，滤出果肉。③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、鸡汤 、白糖适量 。杜仲 、山楂 、去血水 ，加适量水煲10分钟 ，③加入白糖调味即可 。炒至八成熟后 ，女贞子 、蒜 、醋调味 ，去皮 ，供高血压患者参考食用 。下入姜、②锅下油烧热 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：丝瓜500克 ，降压降脂的功效 ，切片；姜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，鸡精、白木耳以温水泡开 、胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，入蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、适合高血压 、最后撒入香菜即可 。杜仲、用小火炖50分钟即成。便秘等患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。豆腐55克 ，高汤 、鸡精 、何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芹菜切段 、加盐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、胡萝卜切丝 ，适合肝火旺盛、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、拍松；葱洗净 ，酱油 、芹菜茎 、适合高血压 、取汁备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、拌入所有食材并熄火起锅，猪瘦肉200克 ，芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。②黄精入锅 ，②将黑 、海带茹 、食积腹胀的患者食用 。砂糖 、梨 、
做法 ：①将西瓜洗净，黄精10克 ，芹菜 、海带 、芦笋 、兔肉 、适合高血压 、洋葱、利尿解暑 、洗净 ，南瓜、烧沸后下入猪肉 、