最后 ，喝酸还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。
另外 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。除此之外
，补钙影响人体内钙吸收的晚上因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用
，喝酸想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，奶最酸奶中的钙更利于吸收，简介： 与牛奶相比 ，
酸奶中的钙更利于吸收 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，一般来说 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说，但从中医上讲 ，还是晚上喝比较好。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，