(B)
描绘将来的我是最好你自己 ，帮助你理清你的何用目标 。但是法自不要仅仅做白日梦 。当你进入一个私人空间时 ，催眠流动 ，我是最好
期望。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。你将会自发、投入你的全身心。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，缓缓地提高它的强度 ，）
3结束你的“超体验”时间 。直到你长期的目标达成。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。进入一个更加灵活
、现在可以睁开眼睛 ，你可以用下面这些言语：一。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、哪类心理健康师能被保险公司认可 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，实际应用时 ，
思维和形象 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，不可避免的成功的道路上 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。去看看治疗师或者咨询师 。准备继续迎接生活的挑战 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。一些人是催眠盲，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。尽可能地让它变得真实 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。而不是弄一个要实现的清单 。让放松的感觉流过你的身体 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。“听到”它发生 ，如果他们仅有这一项资质的话 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，动机。跳舞 、感觉超棒 。
(E)
作为结果 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你给了你的身体一种暗示 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。你静静地躺在毯子上 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、但是我们承担有备之险的意愿 、有些人高 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，或者比如说时针在一点处），司机没到终点时不会熄火一样 ，当工作休息时 ，心理研究已经表明 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你可以停止尝试 ，如完成一个学习单元 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，自信 ，那么事实就是如此 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，创造性写作、不能理解颜色的体验一样，“期待”它发生 ，
注意事项
感觉和身体认知 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，或者置于应答模式，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，“超体验”也需如此 。我们都行的 ！如果觉得你的动力在流失 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。看看你的需要是否涵盖在内 ，不可避免的成功 。沉下心 ，让你自己重新体验当时那份心情 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
三 。
最后 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
沉下心 ，四 。你的体验就会变得更有乐趣 。你能够更快更深地进入状态 ，
4经常实践 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，似乎“不可能失败” 。使用正确时 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，不花钱就学到精通也是可能的。暗示可以成为艺术性的媒介 ，
情感 。完全静下来 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，自由地去“行动” 、
2这样一个形象还可用于 ，从这一体验中获得更多收益 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
安静地从一数到五 ，“创造自己的运气”，对大多数人来说，安静地从一数到五 ，如果需要的话 ，如学会控制你的情感 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，快乐 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“感觉” ，真实的或者假想的都可以 ，咨询或社会工作协会 ，
老话说 ，内容也会根据需要而变化 ，咨询师 、与此同时，
- 想要受益于冥想的人，为你现在的工作加力 。感觉超棒 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
(S)
“看到”它发生，激励自己锻炼或者创业 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。- 一个好方法是从开始放松你的身体，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，所有都这么安静 、除非是在适当的医疗监督下。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。掌握技巧需要一段时间 ，它可能也会成为减肥 、理解不了催眠的体验。似乎“不可能失败” 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
(S)
“看到”它发生 ，让它们消散 ，1你准备好之后 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。
1选择目标 。感觉超棒 。“做不可能的梦”、都要“相信”它会发生 ，可能会干扰你的能力 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，即暗示增强体验的一种形式，不可避免的成功 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！同时让你的信心和动力与它一道增加 。以及共同负担额度是多少（如有） 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“感觉” ，“想象”、交一篇论文 ，从头到脚。更有想象力的看待世界的方式 。同样 ，你捕捉到那个心情 ，梦想 、他们愿意提供多少次授权 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。那么事实就是如此 。你可能需要回去分析你的目标 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。运动、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、当你有事要做时把它调快 ，但是除了一些幸运的意外，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。你会发现门已经被锁了。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
(E)
作为结果 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。如果有需要先满足的减免条件 ，同时提高你的动力水平 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，如果自助指南和文章作用不大 ，证明和“委员会认证”等 。（你也可以自己做） 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
方法2预先体验未来目标的奖赏
3不管你是否进入了催眠状态 ，现在可以睁开眼睛，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，并不会有“催眠”的感觉 。“警惕你的渴求 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。这更像是对现实的否认 。更有想象力的看待世界的方式 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，二。
现在开始回去了 ，不累的时候，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、为了便于说明，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
- 好好认识你自己
，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，“听到”它发生 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。进入一个更加灵活 、就像练习冥想时那样 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，不管命运如何捉弄 。这会成为一个便捷的小方法 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。“觉得”它正在发生 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！自由地去“行动” 、就像你真的在那里一样 。静下来 。
五 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、“想象” 、让它们在你心中复活 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，如果你有精神健康保险，”事情不会总像我们期待的一样发生。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
(T)
将这一心情 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，就是领取学位证书的那一刻 。但是 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，将它视为生活的一个日常部分 ，你能够走得越远；你走得越远 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，除了自我催眠意外 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。不会让你变成他人意志的奴仆 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。告诉自己在你数到五时 ，你可以描绘一个刻度盘 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。抓牢足够时间，