材料 ：红豆 、红豆
4 、炖肉利尿的红豆作用 。
炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆小贴士：
1、炖肉
3、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆五花肉切小块 ，炖肉且具消肿 、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆请添加开水 。实在需要添加，
2、盐
做法 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。因此，
2 、
5 、五花肉 、将红豆洗净 ，
3 、多食红豆对身体大有裨益 。