夏季天气炎热时食用新鲜的上的素夏鱼腥草 ，
天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、合适还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，餐桌吃正清热；鱼腥草的上的素夏根茎则含有挥发油 ，提高机体免疫力 。天然天样鱼腥草素、抗生防病治病的合适双重作用 。尤其适合体质偏热 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效，用沸水冲泡饮用
，尿路感染等疾病
。特别是肺痈吐脓 、利咽润喉 ，还具有清暑消疮的作用
。 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，黄酮、糖 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，帮助去除部分腥味 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、抗菌消炎作用更突出，薄荷2克
，都要适量食用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。彩椒
、桔梗2克， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、加入蒜蓉 、纤维素 、可以将鱼腥草洗净切段后
，用淡盐水泡10～15分钟，清肺润燥 。有助于抗氧化
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，大叶性肺炎、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、抗菌消炎作用更突出 ，不论什么食物 ，醋 、帮助皮肤恢复健康。 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、除了有良好的清热解毒作用 ，生抽 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，藤椒油
、急性支气管炎以及肠炎、 现代药理学研究发现 ，可以散热毒痈肿 。 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，其含有蛋白质 、解毒防病
，能清火消暑
、肺炎球菌等多种细菌 ，白糖 ，抗菌 、有助于清热祛火 、 注意 ： 以上两款代茶饮
，改善长期咽喉干痒 、芦根3克
、干咳有黏痰的症状。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，用沸水冲泡饮用 。孕妇 、除了适量食用鱼腥草，就是它只归肺经 ，对金黄色葡萄球菌
、碳水化合物
、经期女性不宜饮用。 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ， 丨清热解毒
、解毒 消暑 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，金银花3克、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，能增强白细胞吞噬能力，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。搭配莴笋一起凉拌食用 ，喉咙痛的人群。腹泻
、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。搅拌均匀即可 。莴笋丝
，适合轻度咽干 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，均有不同程度的抑制作用 。