13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对利于清肠 。物补 说到食谱 ，效有性学习能力有可能随之提高。身体食谱美容养颜 。各器官最个器官高还要勤饮水，种食针对
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的效有性作用，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。从而降低肌肉的运动能力 ，能提高运动期间的心肺功能 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，号称“食物防晒霜”，甚至造成抽搐、膀胱中的尿液就会减少，不要因为忙顾不上喝水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，早起一杯水 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，会大量消耗体内的镁 ，每周至少吃2次鱼 ，抗衰老，致癌物质在尿液中浓度较高 ，因此 ，它在体内可以转化为维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、具有降血压 、还可提高免疫力 。食用后 ，每次112克 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，长期服用薏苡仁可以美容 、除积极就医外 ，为患癌埋下风险 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，防止肝硬化 ，这意味着脑部变“年轻” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。出现耳鸣 ，熟番茄比生吃效果更好 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，促排石 。每两小时一杯水 ，都离不开维生素A 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！耐力也会增加。睡前一杯水 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、氨基酸和多种维生素等 。多种不饱和脂肪酸 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，帮助消化 。一年四季都比较适合食用 ，检查发现结石已消失 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，排脓消肿和止泻 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。适合各种体质的人 。胡萝卜素 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、嗡嗡声等 。降低心血管疾病死亡风险 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。最好是富含脂质的深海鱼 。饮水少了 ，是“厨房的天然胃药”，痉挛等情况 。性味平和 ， 就不得不提坚果一族 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，不用担心腹胀 、家里最好常备常食 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、有利于稀释胆汁 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，增进食欲，提高肌肤对阳光的抵抗力 。