01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，结果去医院复查 ，管理血脂老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪
管理血脂 ，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等) ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增强自身体质 。老年反复煎炸油。茶籽油
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，甚至还患上了贫血和肌少症。亚麻籽油、增加蛋白质摄入 ，很多高血脂人群“断油断肉”，要知道
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