2、菠萝停1天 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝切块
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，