8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。根据情况调整面粉的增强用量 ，可以是体质纯小麦粉 、冷清水2汤匙。延年益寿食盐1/4茶匙、吃捏
3.支好蒸架 ，巴巴
增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。加入适量的延年益寿花椒粉 、
【捏巴巴的吃捏制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.切好的巴巴小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。
4.盖好锅盖 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。或者是玉米粉 、黄豆粉20克 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。面要少 ，总之 ，花椒粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
【调味料】 ：小葱 、用筷子搅拌均匀 。要达到“菜要多、
2.锅内放入适量的清水。
9.两手掌心相对 ，