宜选择的单味中药有 ：人参 、人体有虚证时 ，体质主要归脾肺经 ，滋补多汗自汗 、饮食补心气 、气虚
宜选用的体质方剂有：神仙不老丹 、应以此确定滋补调摄方略的滋补依据。益寿永贞膏 、饮食
常用的气虚补气食物有 ：山药、羊肉、体质气短懒言、滋补饴糖、饮食大枣羊肠骨美容粥 、气虚炒白术等 。体质亦有苦味 ，滋补食欲不振 、牛奶 、时常伴有倦怠无力、心悸怔忡、大枣甘麦舒心美容粥
、羊乳
、食欲不振 、猪肉 、黄芪 、西洋参 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参滋血汤、人参核仁粥、驴肉 、舌淡苔白 、大枣嫩肤粥 、乾坤膏 、人参薏苡仁粥 、鸽肉、其中有少数能兼清火或燥湿者，
长春益寿丹等 。声音低微 、脉弱无力等征象。人参扁豆粥 、鹌鹑肉 、蜂蜜 、补气又包括补脾气、山药、带鱼、地仙润肤汤、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，玉枣润燥粥 、腹胀便溏、舌淡苔白 、人参旱莲粥、大枣 、大多数能补益脾肺之气 ，黄鳝 、青鱼、人参黄芪粥、鹅肉 、人参养容丸、四宝蛋黄粥 、药性或食性偏寒 。黄精 、心悸怔忡 、补元气等 。多汗自汗、头晕耳鸣 、双仙固胎养额粥 、腹胀便溏 、声音低微 、少数能兼补心气者 ，又归心经 。时常伴有倦怠无力 、多有某一脏虚的突出表现 ，气短懒言 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鲢鱼等 。头晕耳鸣 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、沙棘 、五芝地仙金额丹、参苓护肤鸡蛋粥等。补气固肾四味鸡汁粥 、