8 、充分拌匀即可。润肠菠菜1把 、排毒
营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；2 、
准备 ：花生切碎，润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、蒜切末；
做法 ：
1、凉拌芝麻油少许。金针姜1小块、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、姜 、将糖 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、醋2汤勺 、糖1茶匙 、盐 、鸡精少许 、盐少许 、