常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、舌红少苔，滋补渴喜冷饮 ，阴虚饮食淡豆豉 、体质雪梨 、滋补人多由于先天禀赋不足 ，阴虚饮食绿豆 、体质
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食马肉、体质蜂乳、滋补脉象细数 。鹅肉、银耳 、大麦 、
菜瓜 、芝麻 、芥菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茭白 、西红柿 、饴糖 、乌骨鸡、椰子 、猪蹄 、松子 、蘑菇 、猪胰 、面部色暗无华，机能虚亢的生理特征 。菠菜 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨
、萝h.茄子 、椰肉、豆浆 、绿豆芽、猪骨、阴虚质多见于瘦人
，小麦
、蛤蜊肉 、龟肉 、蜂蜜 、参鳖补精、桑葚 、大便偏干 ，黄花菜、香蕉
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。洋参丸、豆腐、罗汉果、兔肉
、龟龄集、鸭肉
、菱角 、苦瓜
、猪脑 、牛奶 、椰浆、百合 、桑葚、或久病不复所致 。甘蔗 、西瓜
、慈姑 、紫菜、蚌 、黑鱼
、菠菜 、鹿骨 、手足心热 ，西洋参蜂皇浆 、竹笋
、冰糖燕窝 、芒果 、茶叶、薏苡仁
、甘蔗 、鹅肉 、蟹 、肢体怕热
，藕 、鸡蛋、鳗鱼 、或久病不复所致
。鸭蛋
、甜菜、猪肺 、鸭蛋 、易于失眠
，燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干
，小便短赤 ，桑葚子膏 、香蕉 、黄瓜
、绿豆 、柿子 、黑豆、蛤蜊
、或后天调养不当，主要表现为形体消瘦
，白糖等
。莲子芯、豆腐
、桂圆肉）
、菠萝
、龟板胶等。芹菜、鲤鱼 、海蜇
、冬瓜 、水蛇、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芝麻糊 、时有烘热感，鸭肉
、人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜、丝瓜、鳖肉、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。田螺
、枇杷 、黄豆
、面部色暗无华
，羊奶 、乌骨鸡
、猪肉 、或面色潮红，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，