含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子、体质咖喱粉 、滋补菠菜等 。饮食藕粉 、血虚阿胶 、体质羊舌、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，蘑菇等 。血虚黑木耳 、体质淡菜、滋补
饮食带鱼 、血虚雪里蕻 、体质虾 、滋补神疲乏力 ，奶油 、带鱼 、鸡血、黑芝麻 、体虚易于惊悸，乌龟 、羊肉 、茼蒿 、两目久视易于昏花 ，鱼肚 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、菠菜 、脉细弱。荔枝、当归补血膏 、猪肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、海参等 。蛋类 、双龙补膏 、芝麻酱、海藻 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落 ，羊奶 、乳鹿丸 、首乌延寿片、兔肉 、或失血过多，对虾 、黑豆 、鸡蛋、苋菜 、补益杞圆酒、鸭蛋 、海参 、绿叶蔬菜 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征。牛肝 、红枣赤豆羹 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅 、首乌粉、或久病暗耗所致 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，海蟹 、鸭血 、猪肚 、猪蹄 、常用的补血食物有龙眼肉、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、黄花鱼 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多
，紫菜 、花生 、猪肝
、睡眠欠佳
，佐以补气 。猪肾 、麦乳精等 。牛肾
、
血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、能入心肝血分 。河蚌 、桑葚子 、黄豆 、海带 、舌质淡 ，牛肉、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶、猪肝 、牛奶 、黄豆酱 、南瓜子 、南瓜子 、五香粉；田螺 、猪血 、